Yin Yoga ~ Sessie 2 ~ 6 juli 2026

Beschrijving

Alleen omdat de zon het merendeel van de dag schijnt, wil niet zeggen dat jij dat ook moet doen.

Je batterij laadt niet op zoals vroeger, ook niet nu de zon schijnt. Langdurige stress en een overbelast zenuwstelsel zorgen voor spanning die je liever kwijt bent. Misschien heb je geen zin om mee te doen met de sociale zomernormen. Misschien merk je dat de warmte je niet oplaadt maar leeg trekt en dat het in je hoofd drukker is dan je zou willen.

Breng jezelf weer tot rust en voel hoe je de spanning loslaat. Ervaar de stilte die je altijd in je hebt, maar soms even kwijt bent. Laat de gedachten rusten en verbind je hoofd weer met de rest van je lichaam. Want ook al heeft de stress in je leven je lichaam verkrampt, je kunt zelf de ontspanning weer in je lichaam ervaren. 

Maandagavond Special zomer editie is een uur Yin Yoga op maandagavond. Zachte houdingen, lang aangehouden. Online, vanuit je vertrouwde (yoga)plek. Ter voorbereiding op de 30-Daagse Innerlijke WereldReis.

Yin yoga ondersteunt het vertragen en gaat presteren tegen. Omdat je houdingen lang aanhoudt, is het belangrijk om niet direct in de houding te gaan, maar het lichaam juist de tijd en rust te geven om naar de houding toe te bewegen. Naast dat de passiviteit en de stilte je verkoelen, ga je stijfheid tegen omdat je het bindweefsel aanspreek. En met de focus op uitlijning en vooroverbuigingen heb ik voor je een verkoelende editie gemaakt voor de zwoele zomeravonden. 

Voor wie

• Je bent moe en slapen lost het niet op
• Je hoofd staat de hele dag aan
• Je hebt rust genomen, maar je batterij laadt niet meer op zoals vroeger

Dit is niet voor je als je op zoek bent naar inspanning of direct resultaat. De Maandagavond Specials werken door herhaling, niet door intensiteit. De oefeningen zijn elke week hetzelfde, maar jij bent elke week anders.

Opbouw van de avond

• 19.45 – 20.00 uur: je logt in en neemt rustig de tijd om aan te komen
• 20.00 – 21.00 uur: begeleide Yin Yogasessie
• 21.00 – 21.15 uur: ruimte voor reflectie en delen, als je dat wilt

De sessie is live en er is geen replay.

Na aanmelding ontvang je uiterlijk maandag 16.00 uur de Zoom-link in je mailbox.

Je kunt deelnemen met camera aan of uit. Wil je onder een alias meedoen of je naam niet zichtbaar laten zijn, geef dit dan na je bevestigingsmail even aan, zodat ik weet dat jij het bent.

Deze special loopt 4 weken, alleen deze zomer. Een aanloop naar de 30-daagse Innerlijke WereldReis zodat je alvast vertraagt, spanning ontlaadt en een rustige basis bouwt.

Wat eerdere deelnemers zeiden over voorgaande edities

“Ik heb dus fantastisch geslapen. En ook lang.” (MAS winter editie: voorpret)

“Het heeft me even in dit moment verplaatst, waardoor mijn stressgevoel compleet losgekoppeld werd. Dat is nu nog steeds zo, ik voel me gewoon ontspannen.” (MAS winter editie: voorpret)

“Het geheel maakte wel dat ik echt volledig ontspannen was.” (MAS lente editie: adempauze)

Deelname

Maandag 6 juli 2026 | 19.45 – 21.15 uur | Online via Zoom

Losse sessie: €25

Je kunt ook via je werkgever deelnemen.

Bedrijfstarief (excl. btw):

€45,- per sessie

Neem hiervoor even contact op voor facturatie.