3-Daagse Innerlijke WereldReis

Wat is het?

Je weet waarschijnlijk al precies waar je spanning vandaan komt. Je hebt erover gelezen, erover gepraat en je weet hoe het werkt in je hoofd. Maar je lijf lijkt die boodschap niet te krijgen; het blijft gespannen en alert, alsof er elk moment iets kan gebeuren. Innerlijke WereldReis is de nuchtere brug tussen dat begrijpen en het werkelijk ontladen van je lichaam. Geen snelle oplossing, maar een eerlijke start om je systeem weer rustig te krijgen.

Wat ga je doen?

In drie video’s van ongeveer 20 minuten werk je aan je houding. We stoppen met praten en beginnen met voelen. Ik neem je mee in de bouw van je lichaam: hoe je zit, hoe je ruggengraat staat en hoe je contact maakt met de grond onder je. Of je nu op een mat zit of op een stoel, je gebruikt yoga en ademhaling om je zenuwstelsel te laten ervaren dat het op dit moment veilig is.

Wat levert het je op?

Geen wonderen, wel stabilisatie. Door drie dagen bewust met je eigen lijf bezig te zijn, haal je de scherpe kantjes van de spanning af. Je leert signalen herkennen (zoals die plotselinge jeuk of een strakke kaak) zonder er direct iets van te vinden. Je creëert een basis waarop je weer verder kunt; een lichaam dat niet meer alleen wordt geregeerd vanuit het hoofd.